Manger équilibré ?...
rien de plus facile...
un panier plein de

ou tout autre légume, une belle poignée de

, quelques

ou une cuillère de d'huile, une part de

, une certaine quantité de

ou de pâtes, riz, pommes de terre ou tout autre féculent, en fonction de votre activité physique, juste une part de

et plutôt un laitage moins gras à l'autre repas, et quelques

ou une